De yogahoudingen op de stoel zijn een uitkomst voor mensen die een beperking in de bewegingsvrijheid ervaren, herstellende zijn van een operatie of ziekte, bij chronische klachten, burn-out of voor diegene die moeite hebben om vanuit een liggende positie op te staan.

Stoelyoga biedt veel voordelen: Het verbetert de algehele energie, lichaamshouding, het lichaamsbewustzijn, de concentratie, de mentale helderheid en het vermindert de stress- en pijnbeleving. Je leert te bewegen binnen de grenzen van het eigen kunnen, door voornamelijk de beweging te doorvoelen. De yogahoudingen werken zowel preventief als herstellend, van beperking naar bewegingsruimte. Het lichaam behoudt de vitaliteit die nodig is om te bewegen. De oefeningen kunnen heel goed worden ingezet in het dagelijkse leven.

Kom gezellig meedoen 14 januari in de bieb. Je hoeft niet in je sportpakje te komen, maar loszittende kleding is wel praktisch. Eventueel kan je een kussentje meenemen als je dat prettig vindt.

Met Elkaar, Voor Elkaar is een groep senioren die elkaar ontmoet in de bibliotheek.

De groep komt elke tweede woensdagmiddag van de maand bij elkaar van 14.00 tot 16.00 uur om koffie te drinken en te praten over een bepaald onderwerp. Soms is er ook een activiteit. Vaak is er een lezing.

Tijdens de bijeenkomsten maken we ook plannen voor uitjes en activiteiten buiten de bibliotheek.

De groep is open en nieuwe mensen zijn zeer welkom.

Spreekt dit je aan? Wil je er ook een keer bij zijn? Kom langs en ontmoet ons! De bijeenkomsten van Met Elkaar, Voor Elkaar zijn maandelijks in de bibliotheek, op de begane grond bij het podium.

Voor meer informatie kun je mailen naar metelkaarvoorelkaarhhw@bknw.nl.
Via dit mailadres kun je je ook aanmelden voor de nieuwsbrief.