Heb jij tijdens het wandelen of hardlopen pijn aan je voeten, rug, heupen of knieën - wil jij meer en verder dan je nu kan? Dan is het hoogste tijd om je houding nader te bekijken en er iets aan te doen. Veel lichamelijke klachten komen namelijk voort uit een verkeerd beweeg c.q. looppatroon.

Tijd nemen om te vertragen en te luisteren naar de signalen van je lichaam zijn noodzakelijk om fit en vitaal ouder te worden. Het is belangrijk dat je voor jezelf helder krijgt wat de belastbaarheid van jouw lichaam is. ChiWalking en/of ChiRunning kan je daar ontzettend goed mee helpen. Het draagt bij aan je fysieke en mentale gezondheid. Je loopt makkelijker, soepeler, meer in balans en je geniet van elke stap die je maakt. Leer de kracht van ontspanning.

Outdoorcoach Anneke Koeckhoven uit De Goorn is al ruim 10 jaar aangesloten bij het landelijke netwerk ChiWalking & ChiRunning. Via haar bedrijf Hollendstilstaan heeft zij met veel enthousiasme al vele mensen kennis laten maken met deze manier van blessurevrij en energiezuinig bewegen. www.hollendstilstaan.nl

Toegang is gratis, maar wel graag van tevoren aanmelden.

Health Podium
Deze activiteit is georganiseerd in het kader van het Health Podium.
Het Health Podium is het fysieke podium in de bibliotheken in Heerhugowaard en Langedijk voor organisaties die iets betekenen op het gebied van gezond leven. Dit podium geeft inwoners van Dijk en Waard op een laagdrempelige manier toegang tot informatie over een gezonde leefstijl.