De sleutel tot pijnvrij en soepeler bewegen met ChiWalking en ChiRunning
Pijn aan je voeten, rug, heupen of knieën tijdens het wandelen of hardlopen? Hoogste tijd om je houding te checken. Leer de kracht van ontspanning en krijg helder wat de belastbaarheid is van jouw lichaam! ChiWalking en ChiRunning is een benadering die je kan helpen soepeler en vloeiender te bewegen met minder pijn.
Meer informatie en reserveren| Datum | dinsdag 24 september 2024 |
| Tijd | 19:30 - 21:00 |
| Locatie | Langedijk, Bibliotheek |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
De wereld van Ayurveda
Ayurveda, een oude Indiase holistische geneeswijze, wint aan populariteit in het Westen. Het combineert geneeskunde, filosofie en spiritualiteit, en biedt behandelingen zoals massages om ziektes te voorkomen en een gezonde levensstijl te bevorderen. Denisa Silvanova vertelt hier meer over en beantwoordt jouw vragen.
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 5 oktober 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Heerhugowaard, Bibliotheek Centrum |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Overgang en Leefstijl!
Ben je een vrouw, ouder dan 35 en heb je last van vermoeidheid, opvliegers, zere gewrichten, stemmingswisselingen of andere vage klachten? Grote kans dat jouw lichaam zich voorbereidt op de overgang. Volg deze sprankelende workshop en krijg tools en inzichten om de overgang vitaal en met zelfvertrouwen te doorstaan!
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 12 oktober 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Langedijk, Bibliotheek |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Fit De Operatie In! Beter herstellen.
Een operatie en het herstel erna is vergelijkbaar met topsport. ‘Fit de operatie in!’ is een programma voor mensen die geopereerd gaan worden om goed voorbereid te zijn op deze zware prestatie. Je conditie verbeteren vóór de daadwerkelijke operatie plaatsvindt, heeft een beter hersteltraject tot gevolg.
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 19 oktober 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Heerhugowaard, Bibliotheek Centrum |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Checkdag Hartstichting
Hoe hartgezond ben jij? Laat gratis je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker meten op deze checkdag. Je krijgt binnen 15 minuten je resultaten en advies dat bij jouw waarden past. Je kunt advies krijgen over voeding, bewegen of stoppen met roken. Zo weet jij wat je kunt doen om je hart zo gezond mogelijk te houden.
Meer informatie| Datum | woensdag 6 november 2024 |
| Tijd | 11:00 - 16:00 |
| Locatie | Heerhugowaard, Bibliotheek Centrum |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium |
Ademhaling en Ontspanning
Mensen die overspannen of gestrest zijn of een burn-out hebben, kunnen daarom veel baat hebben bij adem- en ontspanningstherapie. Tijdens de workshop krijg je achtergrond theorie en praktische oefeningen die je direct in het dagelijks leven kunt toepassen. Je gaat lekker ontspannen daarna naar huis!
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 9 november 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Heerhugowaard, Bibliotheek Centrum |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Comfortabel leven; Breng structuur in je dag!
Creëer meer mentale rust en balans in je gezin-privé-werk door een goede planning. Wanneer je overzicht hebt en ‘speel’- ruimte, kunnen onverwachte omstandigheden met minder stress geaccepteerd worden. Tijdens de workshop ontdek je dat je stappen kunt zetten die je niet voor mogelijk hield. Gun jezelf deze workshop!
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 16 november 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Langedijk, Bibliotheek |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Langer Vitaal Thuis
Ouder worden met kwaliteit van leven en eigen regie, daar gaat het om. Wat wilt of kunt u zelf nog (leren)? De wijkverpleegkundige van Evean geeft informatie over (digitale) hulpmiddelen in en om huis, mantelzorg en vitaliteit. Wij helpen u graag om zo lang en gezond mogelijk in uw eigen omgeving te blijven wonen.
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 23 november 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Heerhugowaard, Bibliotheek Centrum |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|
Je moet niks - Mentaal fit
Wil je zonder steeds terug te vallen in oude gewoontes gezonder eten, meer bewegen en meer me-time? Geen zorgen, ontdek hoe je ook in stressvolle tijden voor jezelf kunt zorgen, regelmatig kunt bewegen, gezonde eetkeuzes maakt en je in balans voelt. Word de ontspannen en positieve versie van jezelf. Laat je inspireren!
Meer informatie en reserveren| Datum | zaterdag 30 november 2024 |
| Tijd | 11:00 - 12:00 |
| Locatie | Langedijk, Bibliotheek |
| Categorie | Volwassenen |
| Health Podium | |
| Prijzen |
|