Mindfulness gaat om ontspannen, bewust werken met je eigen energie en die van je omgeving. Raoul legt uit en natuurlijk gaan we oefenen.

Raoul de Haan, auteur van het boek Tot jezelf komen geeft een lezing in de theaterzaal van Artiance aan het Canadaplein over mindfulness. Deze lezing vindt plaats in het kader van Dag en Dauw, culturele activiteiten voor iedereen van 60 jaar en ouder.

Mindfulness gaat om ontspannen, bewust werken met je eigen energie en die van je omgeving en staan in je kracht. Vaak wordt aandacht verward met focus. In de huidige maatschappij wordt ons voortdurend gevraagd te focussen, wat veel energie kost. Raoul geeft aan hoe je via ademhalingstechnieken, houding en ontfocussen juist meer energie kunt krijgen.

Kom gewoon in lekkere alledaagse kleding die prettig zit. Verder heb je niets nodig dan jezelf.

Kaartverkoop via dagendauwagenda.nl
Boek via dagendauwagenda.nl een kaartje
[25 JANUARI - Koop hier een ticket].

We verzoeken iedereen die een kaartje heeft gekocht en toch niet kan komen, af te bellen (06-23188948). Je ontvangt je aankoopbedrag retour en wellicht kunnen we een ander blij maken met jouw kaartje.

Over Dag & Dauw: Culturele activiteiten en ontmoetingen voor iedereen vanaf 60 jaar tegen een betaalbare prijs

Voor slechts € 4,50 kun je genieten van een ochtend of middag gezelligheid en creativiteit. Vanzelfsprekend is de prijs inclusief een kopje koffie of thee. Dag & Dauw vindt plaats in de Alkmaarse wijken De Mare, Oudorp en Centrum. De vrijwillige wijkteams werken continu aan nieuwe, uitdagende, creatieve en bijzondere sociale en culturele activiteiten voor en door senioren
Inmiddels is Dag & Dauw een plek geworden waar deelnemers en bezoekers komen voor de activiteiten maar ook voor de gezelligheid. Het is natuurlijk leuk om samen met iemand te komen maar alleen ben je ook van harte welkom. Tijdens de pauzes leggen de bezoekers gemakkelijk contact met elkaar en vergroten zo hun kennissen en vriendenkring.

Let op: bestel je kaartje vooraf en betaal slechts € 4,50. Een kaartje aan de deur, mits er nog plaats is, kost € 5,- (dan betaal je contant dus niet per pin).