Samen met je kind (4-12 jaar) ontspannen en bewegen? Bij ouder & kind yoga doe je samen houdingen, speel je en rek je, met aandacht voor elkaar. Dit versterkt jullie band en geeft rust. Alle materialen zijn aanwezig. Draag makkelijk zittende kleding. Reserveren is voor 1 ouder + 1 kind. Doe gezellig mee!

Het Health Podium organiseert een gratis ochtend over zingeving, mindfulness en haptotherapie om mensen te helpen weer verbinding te maken met wat echt belangrijk is in hun leven. De bijeenkomst wordt verzorgt door Monique Haijnes, GZ- Haptotherapeut, Mindfulness- & Compassietrainer, Psycholoog.

Een gezellige laagdrempelige gelegenheid om nieuwe mensen te leren kennen. Voor iedereen vanaf +/-50 jaar die graag nieuwe mensen willen ontmoeten om samen leuke dingen mee te doen. Of het nu gaat om kunst en cultuur, er samen op uit of koffiedrinken en bijpraten. Jullie vriendschap begint hier!

Professional organizer Mascha Lapien geeft een presentatie over hoe ontrommelen kan zorgen voor meer rust en overzicht in je leven. Ze biedt praktische tips en hulpmiddelen om zelf te beginnen met opruimen.

In de workshop van Mieke Beemsterboer en Ciska Gijsbers van 7x Gezond leer je via de nieuwe Schijf van Vijf bewuste voedselkeuzes maken, etiketten beter lezen en slimmer gezonde boodschappen doen voor jezelf en je gezin.

In de workshop 'Het Piekerpad' van Lieneke Vonk leer je de oorsprong van piekergedachten en krijg je tips om rust en ruimte in je hoofd te creëren en energie te herwinnen.

Erika Terpstra biedt een workshop aan over zelfverdediging en veiligheid op straat, gericht op het verbeteren van houding, alertheid en risicobewustzijn, ongeacht de leeftijd van de deelnemers.

De workshop van Thijs de Heer van Common Heroes en De Geus Sport richt zich op het voorkomen en behandelen van rugklachten, vaak veroorzaakt door overbelasting of een verkeerde houding.

De bijeenkomst, georganiseerd door Hazenslaap en Health Podium, biedt ouders van jonge kinderen inzichten over slaap en hoe ze hun kinderen kunnen helpen beter te slapen.

Ann Taveirne en John Koning geven tips om vitaal te blijven na een operatie of revalidatie. Het behoud van spierkracht, een sterke sociale kring en gezelligheid zijn hierbij hun speerpunten.