We weten het allemaal: goed zorgen voor je lijf is belangrijk.
Gezond eten, voldoende bewegen, niet roken en weinig alcohol.
Dit zijn de basics die de meeste van ons wel kennen.

Maar wist je al dat stress ook invloed heeft op je lichamelijke gezondheid?
Op 10 en 11 juni heb je de mogelijkheid om in een gratis gesprek met een vakkundig therapeut te leren hoe jij de baas wordt over je stress. Of je het nu wilt hebben over druk op je werk of onrust in je privéleven, je bent welkom met alles. Je krijgt de ruimte om te bespreken waar je tegenaan loopt en krijgt praktische tips die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Jitske Jong
Jitske Jong is werkzaam als therapeut en helpt mensen in haar coachpraktijk met omgaan met onder andere stress, faalangst en onzekerheid. Dit doet zij met technieken uit Acceptance and Commitment Therapy: een therapievorm met een combinatie van mindfulness en cognitieve gedragstherapie.

Op vrijdag 10 juni van 11:00 tot 13:00 uur is Jitske aanwezig in de bibliotheek in De Mare.
Op zaterdag 11 juni van 11:00 tot 13:00 uur is Jitske aanwezig in de bibliotheek van Alkmaar Centrum.

Meld je aan voor een gratis coachgesprek door:
te mailen naar coaching.onderconstructie@gmail.com, of:
te bellen/een berichtje te sturen naar: 06 385 39 660.

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus zorg dat je een afspraak maakt.

Deze activiteit is georganiseerd in het kader van het Health Podium.