Stoelpilates
Wil je op een fijne en toegankelijke manier aan je kracht, flexibiliteit en houding werken? Dan is Stoelpilates iets voor jou! Deze vorm van pilates wordt zittend of met steun van een stoel uitgevoerd en is perfect voor senioren, mensen met een beperkte mobiliteit of iedereen die op een rustige manier in beweging wil blijven.

Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je aan je stabiliteit, verlicht je spanning en versterk je je spieren – zonder je gewrichten te belasten. Een veilige en effectieve manier om actief te blijven, waar je ook bent: thuis, op kantoor of in een groepsles. Doe je mee?

Deze kenningsmakingsles wordt gegeven door Denisa Silvanova.
Meedoen is gratis, wel graag even aanmelden.